VITAMINA MOVIMIENTO: MEDICINA CONTRA EL SEDENTARISMO

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MOVIMIENTO ES ALIMENTO

Hoy entrevistamos a Rubén Perez: fisioterapeuta especialista en prevención laboral activa, que lucha contra el sedentarismo en su cuenta de instagram @movimientoesalimento

En este episodio super revelador hablamos de la importancia del movimiento en niños y adultos, de entornos enriquecidos, ideas de regalos, e incluso de viajes inspiradores. Os cuento que Rubén fue el que nos habló del estudio de la OMS en el que se vió que el 90% del tiempo lo pasamos en interiores, y desde el que surgió el hashtag #outdoorgeneration que usamos en redes sociales. También fue lo que nos inspiró a hacer un contabilizador de horas al aire libre para imprimir en nuestras casas. Creemos que es una manera fantástica de concienciarnos de nuestro tiempo en interiores y exteriores, y tomar decisiones que mejoren nuestra rutina diaria. Para conseguirla solo tienes que suscribirte a nuestra revista semanal, desde las notas del programa, desde nuestra web objetivoairelibre.com o desde los links de instagram.

Sigue a Rubén Pérez aquí y en su web

Otros recursos: instagram de Saúl López

Consigue nuestro contabilizador de horas mensual aquí: http://eepurl.com/hqOxfD

No te olvides de compartir este post y los episodios con todos tus amigos ¡nos ayudáis a llegar a más familias! ¡Gracias!

Si te ha gustado este episodio, no te pierdas los siguientes episodios de la temporada: Razones para viajar con autocaravana, la vuelta al mundo en familia, o consejos para salir en otoño al aire libre.

Sobre el podcast:

¿Te preguntas de dónde surgió la idea de crear este podcast de viajes y demostrar que viajar con niños es posible? ¡Lee nuestra historia aquí!

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